哪些食物能够缓解孕吐?
作者:润商客服    发布于:2017-09-30 16:17:40    文字:【】【】【
摘要:柠檬富含维生素C,有健脾的功效。你可以自制柠檬汁喝,既可缓解孕吐,又可补充维生素和矿物质。早晨起床后闻一闻柠檬,还能有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸,胃酸多和胃溃疡的准妈妈要少食用。

      柠檬
 
      柠檬富含维生素C,有健脾的功效。你可以自制柠檬汁喝,既可缓解孕吐,又可补充维生素和矿物质。早晨起床后闻一闻柠檬,还能有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸,胃酸多和胃溃疡的准妈妈要少食用。
 
      苹果
 
      吃苹果一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质,同时可以调节水及电解质平衡,缓解孕吐不适。

      柚子
 
      柚子中含有较多的叶酸,味道比较清爽,做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的缓解孕吐不适的食物。
 
      杨梅
 
      杨梅含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素,孕吐吃不下东西的时候,可以适当吃点杨梅来改善胃口、补充营养。

      缓解孕吐的3种蔬菜
 
      菜花
 
      菜花中的维生素C含量极为丰富,特别是绿菜花,维生素C含量比普通菜花更丰富,有开胃消食、化滞消积的功效,可以减少孕吐反应。
 
      土豆
 
      土豆富含碳水化合物,同时含有较多的维生素B,能避免早孕反应加重,同时防治妊娠高血压。
 
      生姜
 
      姜在中医药理中具有暖胃、止呕的功效,可治反胃呕吐,因此可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝,或者将生姜捣烂榨汁后加入蜂蜜等冲服。

      缓解孕吐的4种零食
 
      苏打饼干
 
      苏打饼干属于醣类,可以稍微吸附胃酸,有助于减缓晨吐发生。孕吐后吃些苏打饼干等让你感觉口渴的食物,可以减缓唾液分泌,避免恶心感再次发生。
 
      酸奶
 
      酸奶中含有大量钙质,而且口味偏酸,能够缓解孕吐后的不适。酸奶中含有的乳酸菌还能够为不少准妈妈解决孕期便秘的困扰。

      黑芝麻糊
 
      孕吐后用开水冲黑芝麻糊喝,可以缓解一定程度的不适感,还能预防和缓解孕期便秘。
 
      蜂蜜
 
      如果你孕吐后吃不下东西,可以喝些蜂蜜水,其中的糖分可以补充血糖,避免出现低血糖再进一步引起恶心、呕吐。

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